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蒸美味:合理膳食提高免疫力 拒做“感冒星人”

  • 作者:admin
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  • 時間:2018-07-10 08:47:12
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摘要:夏季天氣炎熱干燥,36℃以上氣溫根本不在話下,夏季貪涼,尤其是剛才室外進入到空調屋很容易感冒,如何用飲食來提高免疫力呢?

  夏季天氣炎熱干燥,36℃以上氣溫根本不在話下,夏季貪涼,尤其是剛才室外進入到空調屋很容易感冒,如何用飲食來提高免疫力呢?

  通常冬季是感冒高發季節,你以為夏季就不會感冒了嗎?夏季也會受涼感冒,為了解暑我們可能一整天都帶著空調屋,但是這樣待上幾天,抵抗力差的人士就會得“空調病”,相比大家對這個病狀并不陌生。一般出現的癥狀是:頭暈、關節酸痛、食欲不振、上呼吸道感染等癥狀,老人、兒童和婦女一般體質較弱容易并發。蒸美味小編在此建議,夏季不可貪涼,在空調屋也要注意通風,將溫度不可調的過低。

蒸美味


  如果你是室內工作者,那么夏季一般在空調屋度過,其實這對身體的傷害還是較大,排汗是人體新陳代謝中的重要一環,夏季身體濕氣大,如果在身體中排不出來,那就成為身體中的濕氣,濕氣重的話會表現的無精打采,這時身體處于亞健康的狀態。那么我們可以在下班后或者晚飯后出門散步、慢跑,做些有氧運動,排汗、排毒還可以釋放自己的壓力。那么在日常飲食中,由于缺乏鍛煉,還是要以清淡為主,少吃油膩,當然并不是不吃肉,少吃油炸、膨化等食品。可以點份蒸美味家的外賣,不用出門就能吃到好吃不油膩的美食。

  經常久坐吹空調會導致感冒,一冷一熱更會引發感冒,那么在夏季多吃什么食物能夠對增強體抗力有作用呢?五谷雜糧不管在什么季節都是不錯的選擇,可以增強腸胃蠕動,促進醫營養吸收,那么在夏季就能很好的對營養進行吸收,減少出現食欲不振。五谷雜糧的話如果你不知道如何選擇如何搭配,可以去蒸美味,在這里不僅有美味的蒸菜系列,還有營養粥系列,綠豆粥清火消暑、燕麥粥美容養顏、紅豆粥祛濕益氣等等。

  夏季多吃水果多吃富含維生素C的食物大部分還是了解的,通過食物來增強我們的抵抗力還是有一定作用的,運動加膳食,膳食主要起輔助,不僅能夠增強抵抗力還能變美,何樂不為。其實夏季飲食交給蒸美味還是很放心的,“蒸”出來的美味,很有口感和味道,吃過一次還想吃。愛美人士、減肥人士等等都可以放心選擇,因為不是油炸,那么在熱量上不用擔心。

蒸美味


  夏季飲食一定要多多注意,食品安全問題的高發季節,很容易出現吃壞肚子的現象,那么在選擇飲食上也要多加注意,在這一點上,蒸美味一直嚴把選材問題,每天條選新鮮的蔬菜,保證當天的蔬菜都是新鮮的。多吃清淡、促進排汗、多加運動這是夏季健康指南,飲食健康無小事,每天多加注意點,身體健康才能有保障。http://www.momyon.co


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